乳酸菌イメージ

便秘解消のために乳酸菌に注目する

去年精神的な事が、要因でひどい下痢の症状に悩まされて何度も病院に行き体調を崩しました。
病院での診断結果は、過敏性大腸炎という最近なる人が多い病名です。
当初の下痢の症状はお薬で治まりましたがそこから次はひどい便秘になりました。
本当にこの便秘の症状はひどく便秘薬を服用するとひどい腹痛が起こり苦しみまた、便秘というのを二ヶ月くらい繰り返しました。
そこで、便秘薬に頼らずに何とかしたいと真剣に悩みネットなどで調べる事にしました。
初めに、考えたのが食物繊維をとる事です。
ただ単に取るだけでなく、その食物繊維の摂取量も考えました。
一日に5gを目標にして、飲み物などに混ぜて取り始めると最初の一ヶ月は効果がありましたが、身体に耐性ができたのかだんだんと効果が薄くなりはじめまた便秘に悩む事になりました。
そこで、もう一度自分の身体のために調べる事にしました。
ちょうど、その頃にテレビなどで腸内環境という言葉を聞くことが多くなりそれについて調べる事にしました。
大腸の中の、環境をよくすると便秘などの症状がなくなる事がわかり腸にいいサプリを調べる事にしました。
その結果、よく知っている乳酸菌がいい事がわかりましたが、乳酸菌にもさまざまな種類があるので、どれが自分に合うのかわからずに迷いました。
最初に、購入したサプリは自分には合わず効果がなく相変わらず便秘の毎日を送ってました。
それからもネットの口コミを参考に四種類ほど購入しましたがやはり初めは効果が出てもそれが継続しない事ばかりで自分に合うものはないのかと思い始めた時にこれで乳酸菌のサプリは最後にしようと購入したサプリがとても効果があり驚きました。
今現在も、毎日欠かさず飲んでいますがこのサプリは今までのように耐性もできず便秘もせず毎日が快適になりました。
このサプリを、飲み始めて今で四ヶ月がすぎますが今のところは自分には合っているように感じてます。
去年から、一年越しの悩みだった便秘がやっと改善されてきて本当にほっとしてます。
もう、あのような辛い思いをしたくなくあきらめずに色々と試して良かったと感じてます。
今は乳酸菌のおかげで腸内環境も改善したと実感してます。

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